Bei den Manipulationsbehandlungen übt der Therapeut mit seinen Händen einen Impuls auf die Rippe aus, sodass die Blockierung überwunden wird.

Bei der sanften Behandlung stellt der Therapeut den Brustkorb des Patienten so ein, dass sich in dieser Position bei der Atmung hauptsächlich die betroffene Rippe bewegen würde. Jetzt legt der Therapeut seine Hand parallel auf die Rippe und fordert den Patienten dazu auf, gegen den Widerstand der Hand tief einzuatmen. Nach mehreren Atemzyklen löst sich die Blockierung auf.

Zu der Selbstbehandlung, die aber nur bei Rippe 4-8 (in diesem Bereich treten die meisten Blockierungen auf) funktioniert, setzt sich der Patient auf den Fußboden. Das Bein, das dem Schmerzpunkt (wir nehmen für dieses Beispiel einen linksseitigen Schmerz an) gegenüberliegt – also das rechte Bein -, wird bei gebeugtem Knie ca. 70 Grad zur rechten Seite geführt.

Nun wird der linke Arm auf Schulterhöhe nach vorne gehoben, im Ellenbogen angewinkelt und auf dieser Höhe zusammen mit dem Oberkörper, der aufrecht bleibt, soweit nach rechts gedreht, wie es möglich ist. Aus dieser Haltung wird der Ober­körper, bei weiter gehaltener maximaler Drehung, langsam über das rechte Bein gebeugt. Bei einer bestimmten Beugestellung wird sich der Schmerz des Rippengelenkes verstärken.

In dieser Position sollte man verharren, sich also nicht weiter vorbeugen und nochmals drauf achten, dass die maximale Drehung immer noch besteht. Jetzt sollte man ganz tief einatmen und dabei darauf achten, dass man die eingeatmete Luft gegen die schmerzhafte Stelle drückt und dort für mindestens 10 Sekunden verharrt. Macht man es richtig, verstärkt sich dabei der Schmerz am Schmerzpunkt deutlich. Dieses wiederholt man ca. 20 Mal. Meist hat sich dann die Blockade gelöst. Viel Erfolg!

Zur Prophylaxe sollten Sie auf Folgendes achten:

• Niesen Sie nie mit zur Seite gedrehtem Kopf.
• Anschnallen im 2-türigen Auto erfordert eine weite Oberkörperdre­hung. Nehmen sie den Gurt besser schon beim Einsteigen in die Hand. Drehen Sie sich im Auto vorne sitzend möglichst nicht mit dem Oberkörper weit nach hinten. Sowas passiert schnell, wenn man etwas von der Rückbank aufnehmen oder Kindern hinten zureichen will. Hier ist Vorsicht geboten!

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In der heutigen Zeit kennt das jeder: gestresst sein. Auslöser gibt es viele, sei es der hohe Zeitdruck beim Erledigen der täglichen Aufgaben, oder finanzielle Engpässe oder Konflikte mit anderen Menschen. In der Energetischen Psychotherapie nach Dr. Fred Gallo kennen wir verschiedenste Techniken, um mit diesem Stress, also mit dem empfundenen Unbehagen, umzugehen.

Die einfachste Übung ist, bewusst auszuatmen.

Bei jedem Ausatmen entspannen sich Ihre Brustmuskeln und Sie können spüren und sich vorstellen, wie die Entspannung sich von dort bei jedem weiteren Ausatmen in Ihrem ganzen Körper ausbreitet.

Nun kommt noch etwas dazu, das die ganze Sache viel effektiver macht. Und zwar sind sie nicht nur gut um unsere emotionale Balance wiederherzustellen und Krankheiten heilen zu helfen, sondern die Energetische Psychologie eignet sich auch bestens, um einen großen Auftritt vorzubereiten oder z.B. im Golfspiel persönliche Bestleistung zu erreichen.

Zum Stressabbau atmen Sie also und klopfen einen Akupunkturpunkt auf dem Handrücken, den „Dreifach Erwärmer 3“, kurz 3E3 genannt. – Zuvor beugen Sie Ihren ganzen Körper so weit nach vorne, dass Sie mit den Fingerspitzen zu den Fußspitzen reichen, so gut es geht ohne sich weh zu tun.

Sie werden einen Unterschied in der Flexibilität der Wirbelsäule vor und nach dem Klopfen und Atmen bemerken.

Wenn Sie Ihren kleinen Finger und den Ringfinger spreizen und von dem Zwischenraum mit dem Finger den Handrücken hinauffahren, dann befinden Sie sich zwischen den Mittelhandknochen des kleinen- und Ringfingers. Dort klopfen Sie mit zwei Fingern ca. 30 Mal und atmen bewusst ein und aus. Dies ist die zweiteinfachste Übung.

Zusätzlich können Sie beim Einatmen Ihre Augen von unten nach oben rollen. D.h., Sie atmen aus, halten Ihren Kopf gerade und senken den Blick zum Boden. Dann atmen Sie ruhig und langsam wieder ein und rollen gleichzeitig den Blick zur Decke. Dann klappen Sie Ihre Augendeckel zu und erst danach senken Sie wieder die Augäpfel und atmen aus und hören auf, den 3E3 zu klopfen. Wiederholen Sie den ganzen Vorgang noch zweimal.

Wenn Sie sich nun mit dem Rumpf nach vorne beugen, werden Sie mit den Händen weiter runterkommen als zuvor. Ihre Rückenmuskulatur hat sich entspannt und ist dehnbarer geworden. Wer diese kleine Übung beherrscht, hat eine Methode zur Hand, innerhalb von zwei bis drei Minuten Stress abzubauen und eine Entspannung der rückwärtigen Muskulatur zu erreichen.

• Dr. med. Helena Dirksen
• Anke Eppinger-Kirchhof
• Olivia Elbel
• Dr. Maike & Dr. Martin Kaiser
• Skoliose – Ursachen und Behandlung

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