Auswirkungen von schnellem Gehen auf den tiefen Rückenschmerz
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N.F. Taylor et. al. European Spine Journal online Publikation 28.1.02
In dieser Studie wurde der Frage nachgegangen, mit Hilfe welcher Strategie Patienten, die an einem akuten tiefen Rückenschmerz erkrankt waren, ihre normale Gehgeschwindigkeit erhöhen können. Messungen des Gangbildes wurden während der Schmerzphase und nach Abklingen der Beschwerden vorgenommen. Die Gehgeschwindigkeit wurde durch vergrößerte Schrittlänge, vermehrte Kippbewegung des Beckens in der Frontalebene und gesteigerte lumbale Seitenneigung erhöht. 10 minütiges Gehen führte zu einer Schmerzverbesserung, sowohl bei einer als optimal empfundenen Geschwindigkeit, als auch bei gesteigertem Tempo.
